O MNĚ

BcA. Kristýna Háblová, MA

Jsem praktik Feldenkraisovy^® metody ve výcviku v Německu (Chiemsee 10, 2022–2026, vedoucí výcviku: Julie Casson Rubin / Anna Maria Caponecchi). Vystudovala jsem operní zpěv ve Švýcarsku na Hochschule der Künste Bern. Prošla jsem také Pražskou konzervatoří a hudebním gymnáziem.

Vyučuji klasický zpěv v Praze na Základní umělecké škole Štefánikova a také soukromě.

Absolvovala jsem kurzy:

• Hlasohled: Hlas mezi hudbou a terapií (2024–2025, Praha), roční výcvik,
• Feldenkraisova metoda pro zpěváky (G. Bär, Německo, 2025)
• Netzwerk G: Semináře pro hlasové poradce, pedagogy aj. (G. Bär, Německo, 2023–2024)
• Základy vokologie a
• Hlasové poruchy z přetížení a základy rehabilitace (M. Frič a M. Kučera),
  Werbeck metody (M. Baldo).

S Feldenkraisovou^® metodou jsem se seznámila v roce 2017. Byla jsem tehdy pár let po zlomenině bederních obratlů, ale neměla jsem pocit, že by mě to nějak limitovalo. Hravost lekcí mě sice bavila, ale nedokázala jsem je tehdy docenit. Cítila jsem se po nich zkrátka dobře. Později jsem se s prvky metody setkávala během studií ve Švýcarsku. Teprve potom, co jsem měla zdravotní problémy a prodělala náročnou operaci ledviny, jsem cítila, jak mi tato metoda skutečně pomáhá – hlavně ve zbavení se tenze v těle. Co mě navíc příjemně překvapilo, byla reakce mých spolužáků a učitelů, když jsem se vrátila dokončit své magisterské studium do ciziny: ptali se mě, jak to, že jsem se tak zlepšila v herectví a pohybu na jevišti? Byly to právě ATM lekce (Pohybem k sebeuvědomění), díky kterým jsem získala lepší představu o sobě, svém těle a prostředí, ve kterém se pohybuji. Několik měsíců po operaci jsem byla vděčná za jemné, nenáročné lekce, díky kterým jsem jako bonus zlepšila také své vystupování na jevišti.
Bohužel během tohoto náročného období jsem téměř přišla o hlas (dlouhou dobu se mi těžce mluvilo a zpívat jsem nemohla). Vydala jsem se na cestu zpět ke svému hlasu, která pro mě byla plná „osvobozování se” – ať už od různých tělesných zlozvyků, ale také přesvědčení nebo nezdravých životních situací, které mě znesvobodňovaly a zabraňovaly mi být sama sebou.

Nedlouho na to jsem zahájila čtyřletý výcvik Feldenkraisovy^® metody v Německu (Chiemsee 10). Po roce jsem sama v sobě překonala tzv. kód přežívání. Ani jsem netušila, že v takovém stavu jsem. Rozhodně jsem však poznala, když jsem se z něj vymanila – pocit svobody a že mohu zase volně dýchat, zbavení se úzkostí… To pro mě byla přelomová zkušenost v somatickém přístupu.

Náš výcvik je velice intenzivní. Třikrát až čtyřikrát ročně jezdíme na ostrov na jezeře Chiemsee na 10–15 výcvikových dní. Výhodou je, že z ostrova nikam neutečete, a tak vám nezbývá než zůstat v kontaktu sám se sebou, což podtrhuje klidné prostředí a staré jeptišky :-).

---

Zaměřuji se především na práci s hlasem prostřednictvím Feldenkraisovy®️ metody a hlasovou rehabilitaci, neboť s tím mám vlastní zkušenost. Upřednostňuji spolupráci s lidmi z uměleckého prostředí, není to však podmínkou.

I can also work and teach in English.