Vyzkoušejte si zdarma ukázkovou lekci Awareness through Movement (Pohybem k sebeuvědomění)

Lekce jsou vytvořeny tak, že nás vedou díky sekvencím pohybu k organickému učení. Dovolte si experimentovat (např. změnit postavení ruky nebo nohy pro nalezení nejlepší opory) a dělejte si pauzy dle vlastní potřeby. Nechoďte do maxima a zkoumejte začátek každého pohybu – tak paradoxně dosáhnete lepších výsledků.

1) Hlava–ramena–čelist (22 minut)

Krátká lekce oslovující oblasti krku, čelisti a ramen. Zacvičit si ji můžete třeba než půjdete zpívat nebo po celém dni sezení u počítače.

2) Překulování se do sedu (živě, 55:30 minut)

Hravá lekce, která vás naučí se překulit do sedu. Nemusíte to umět hned – postupně a pomalu přes sekvence pohybu se tam dostanete :-). Vokalista v pozadí je můj papoušek Ota.

Pokud vás zajímají další lekce z Feldenkraisovy metody a nemůžete se zúčastnit online nebo fyzických lekcí, budou postupně v nabídce k zakoupení.
Zaměřím se na lekce pro zpěváky a další hlasové profesionály (Hlasová integrace, Hlasové wellness), dechové lekce nebo chůzi.